あや？

　昨日ののんびりペースが身についてしまって、あまり研究作業が進まなかった。
　やはり一日まるまるオフ、というのは性に合わないらしい。
　どうしても一日潰さなければならない時以外は、ちゃんと勉強なり何なりやったほうがよさそうだ。

　体重はまた落ち着いてきたのでホッとしている。　でも週末は二日続けて呑み会なのであった。
　食べ過ぎ＆飲み過ぎないよう気をつけよう。
　あとは運動して筋肉をつけて、基礎代謝量を増やすしかないんだよね。ストレッチだね。
　ジムでやってるストレッチ、きっちり1クールやると10分〜15分かかります。

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今日の体重：67.0kg（朝）
体脂肪率：35.0（朝）
朝食：食べそこね
昼食：スープパスタ（トマト味）、おにぎり1個
間食：カスピ海ヨーグルト、おまんじゅう1個、マカデミアナッツ1粒
夕食：スープパスタ（ポタージュ）、冷奴、バランスサラダ

冷奴おいしいです。
冬は湯豆腐したいなあ。