がしがしがし。

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研究作業中です。

昨夜、日記を書いたあとで石丸電気に行きました。
そして体脂肪計を買いました。
貯まっているポイントをつかったら、そのポイントだけで買えてしまいました（笑）。
あー、お風呂で使えるマッサージ器も欲しいかも(^^)。
セルライトを何とかしたい。


夕方トレーニングに行ってきました。
でも、スタジオでのクラスはうけられず。やっぱり日曜日のは人気なのね。
明日余裕があれば行きます。……たぶん、ない。
次はその次の月曜になるかなあ。午前中に希望してるクラスの予定が入ってたわ。
それまでは朝夕のストレッチをきっちりやろうっと。
本当は朝ウォーキングするといいんだけどね。

今日のトレーニングは定例の一セットずつと、エアロバイク15分、階段昇りがその場でできるマシンを10分。この後者の奴は効いた。ぐおー。
それから、背筋を鍛えるやつをやってみた。10回でけっこうしんどい。こんど定例メニューに加えよう。

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今日の体重：68.0kg（先日のポテトチップスが効いたか…。）
朝食：たべそこね
昼食：チーズハンバーグ＆パン
夕食：冷や奴、おでん（もちきんちゃく、ウィンナー巻き、しらたき、たまご、つみれ）

これで朝食もかるく食べられれば、けっこう良い食生活だとおもうのだが。
……あ、野菜とり忘れたぞ、今日。