やばやば。

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研究が。っつーか学会発表の準備が。
なつのたるんだあの日々が今になってやはり重い…。


朝、運動にいってきました。
基本的なのをぐーっとやるだけでも一時間くらいかかります。
体重測定して血圧測って、ストレッチやってからスタート。
ウォーキングマシーンはやらず（だってどうせ通学は徒歩なんだから）、エアロバイクを12分ほどやりました。120くらいまで心拍数があがりました。本当はもうちょっとやっても良いんだよね。15分とか。
最後に体重測定＆血圧測定をもう一度やって終了。

昨日お試しでやったのより少し負荷を上げたのもあり、学校に行って二時間くらい昼寝してしまった…だめじゃないかー！ぐあー！

でも、いい気分転換になりますわ。
土曜の夜か日曜はスタジオでエアロビクスやってきたいな。

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今日の体重：67.55（朝の運動前）
朝食（運動後）：温泉卵、牛しゃぶサラダ、アミノバイタル
昼食（昼寝後）：シーフードパスタ
間食（勉強中）：こーひー、ビスケット、カスピ海ヨーグルト
夕食（勉強中）：ゴマかけご飯、中華風冷や奴、コロッケ、キャベツ。

昨夜から生理が始まったようだ。
体重の上昇があまりなかったので、にんまり。