むむっ。

　体重動かず。
　生理前2週間はやはり太りやすくなるのか。
　食べ物注意だね。

　私のPMS症状は昔はそれほどじゃなかったんだけど、最近は、排卵日と思われる日あたりから精神状態が急に不安定になったりする。
　自覚してからはいろいろ鬱になりすぎないようにしてるけど、やる気が減って仕事の能率が落ちるのがいかんともしがたいなぁ……。なにか対策が必要かも。

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●今夜の体重：67.0kg
　朝食：抜き（寝坊…）
　昼食：クリームスープスパゲッティ
　　　　カスピ海ヨーグルト
　夕食：イタリアンチキンカツ、味噌汁、ご飯