てくてくと。

　登校・下校はてくてく歩きだ。
　といっても片道十分。大した距離じゃないけど、その往復二十分でいろいろ考えられて良い。

　授業やら論文作業やらで座りっぱなしなので、ときどき立ち上がって伸びをする。そのくらいしないと身体が固まる(^^;)。
　ありがたいことに、あまり肩こりはない。
　便秘でもないので、本当に運動不足と栄養摂取過多による肥満なのだ。ぐは。

　夕飯を食べてから、ついポテトチップスを一袋開けてしまった。
　間食をするにしても、小さな袋にするとか考えないと。いきなり減らすのが辛いなら、せめて。あーあ。

　アミノ酸系の栄養補助食品を買ったので、少し飲む。さて、効くかなあ。
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●今日の夜の体重：66.0kg（但し、じっくり入浴後）
●朝食：ブリトー（某コンビニ）
　昼食：春雨スープ・サラダサンドウィッチ
　間食：さくらんぼ少々
　夕食：クリームスープパスタ
　間食：ポテトチップス（汗）